你决定过什么样的生活，没有什么事情拦得住，所有借口只是因为你不相信自己可以做到。

——净 静

你是否有过这样的经历：

清晨起床，为了赶时间随便从沙发上抓起皱巴巴的衣服穿上，顺便对着镜子扒拉一下油腻腻的头发，每天邋里邋遢，常常陷入焦虑；

学习一门技能，刚开始时热情澎湃、信誓旦旦，结果过了一周，自动放弃；

抱着一纸文凭便觉得拥有了全世界，停止学习，长期处于高不成低不就的“悬浮”状态；

……

很多时候，外显的邋遢形象，或内隐的错误观念，都是自我认知偏差的投射。

当一个人疏于自戒自省，懒于塑造自我，不仅会让生活质量大打折扣，而且会折损自身能量。

而当一个人在生活这个修炼场上潜心修炼，做自己的花匠，他的日子才会在悉心经营中热气腾腾起来。

恰如这句话所说：“人应当像‘人’字一样，永远向上而又双脚踏地。”

所以，人生越活越好的逻辑顺序，千万别搞反了。

来源：视觉中国

形象邋遢，生活打八折

电视剧《玫瑰的故事》中，有这样一个细节。

女主角黄亦玫在参加一次面试，不巧衣领被墨水弄脏。在洗手间整理时，进来了一位戴着丝巾的姐姐。

黄亦玫灵机一动，向她借丝巾。

姐姐没说话，当即解下丝巾借给了她。

黄亦玫接过丝巾，表达谢意后系在了脖子上，遮住了衣领上的污渍，成功补救个人形象。

正式面试时，黄亦玫发现，刚才借丝巾给她的“姐姐”，正是面试官苏苏。

苏苏借机考验她，出题：

“从艺术和审美的角度阐述为什么要选择这样一条丝巾？”

黄亦玫见多识广，说出这条丝巾是北欧的小众品牌，图案设计参考了马列维奇的设计风格……

最后，黄亦玫点题道：

“消费者的审美很重要，每个人都或多或少地决定了这个社会的气质。”

出挑的外在，叠加内在的学识涵养，让她赢得面试官青睐，顺利入职。

平日里认真打理自己，内修外养，在关键场合，攒足的底气就能发挥妙用。

而邋遢、草率会让能量场向负极倾斜，与美好的际遇擦肩而过。

“在形象上下的功夫，会给你的学识、资历和教养点上传神的一笔。”

干净、整洁、大方的外形，不仅能增强彼此的信任感，更是社交场合不可或缺的硬核条件。

而邋遢的外在形象，则会给人留下生活失序的负面印象。

不求名牌加身，把自己打理得干净整洁，这是对热气腾腾的生活给出的一份诚意，也是一个人走向成熟的标志。

来源：视觉中国

习惯内耗，生活打七折

“爆梗女王”李雪琴，在参加某综艺节目时，曾坦言自己经常陷入内耗。

她会过度判断，放大一些事情的重要性。

比如，她会回想起两年前别人说“谢谢你”，而她没说“不客气”，觉得自己当时不礼貌。

特别是在真人秀节目《五十公里桃花坞》中的一段经历，一直让她耿耿于怀。

当时，李雪琴和其他几位嘉宾共同组成“650电台”团队，策划各种形式的活动，为保证效果，团队成员常常熬夜一遍遍磨合想法，梳理流程。

采访嘉宾，策划晚会、选秀、台庆……想方设法为参加节目的“坞民”和电视机前的观众带去新鲜感。

长期高强度的创排过程，团队成员的压力可想而知。

于是，在一期节目中，“650电台”宣布解散。

宣布这一决定的当下，李雪琴只是象征性地附和，没有表露更多，但其实她内心非常丧颓，这种情绪延续了很久。

“自己每天非常没有安全感，650的解散让我觉得失去了支点。”

这样的情节在李雪琴的身上反复上演，消耗掉她大量的精力和心力。

在电视剧《去有风的地方》中，也有这样的一个人。

博主娜娜在网上人气很高，日常喜欢做公益。

过生日那天，她将直播收益捐给了一个家庭困难的孩子。

没想到，迎接她的不是颂扬称赞，而是铺天盖地的网暴。

为了走出阴影，她来到云苗村，在有风小院的咖啡屋做起了义工。

大麦是一名网文作家，常因灵感枯竭卡文而焦虑、做噩梦，网友差评让她失眠痛哭，一度丧失继续写作的勇气。

她也来到了云苗村调整状态，重新找寻写作灵感。

娜娜和大麦结识没多久就成了闺密，她们心疼彼此的遭遇，互相治愈着对方。

最终，爱唱歌的娜娜又回来了，不再害怕镜头，在大麦生日当天唱了一首《再回首》。

大麦也找到了写作灵感，作品有了喜人的进步。

《我的外婆，从不内耗》中有这样一句话：“这世间，太多过眼云烟，唯有平静与力量永不被掠夺，永与你随行。”

能治愈内耗的，从来都是我们自己和生活本身。

把时间分给睡眠，把脑力分给书籍，把体力分给运动，把心力分给平淡生活和大自然中的花鸟鱼虫、山川湖泊。

松弛一些，让身心透透气，焦虑不安自会烟消云散。

来源：视觉中国

停止增值，生活打对折

在畅销书《你不普通》中，看过这样一个案例。

作者有一个从小一起长大的同学，大学毕业后，这位同学一门心思想凭借学历找一份高薪的理想工作。

她认为自己的条件值得拥有更好的生活，结果被现实打脸。

需要沉下心从基层做起的工作她看不上，一下班就絮絮叨叨，抱怨工作的繁琐，一份工作没做多长时间就选择辞职。

她也没有机会链接到更好的资源，海投简历到Top大厂，最后都被无情筛掉。

时间就这样偷偷溜走，她除了焦虑和愤懑，什么也没有积累下来。

原地等待，停止学习成长，“无力感”便会成为生活的关键词。

生活从未停止教学，所以跑起来是唯一的选择。

在“人民日报”看过军人谭志勇的故事。

大学开学第一天，谭志勇偶然间看到了校园里张贴的红榜——

两名大四的学长被招飞成为空军飞行员。

那时，他暗下决心，要朝着这个方向努力。

四年里，他铆足劲锤炼各项技能，大学毕业时，得偿所愿，招飞成功。

作为飞行员中的“插班生”，只有全力加速度奔跑，才能追上科班出身的战友。

平日的训练中，他主动为自己加砝码，利用空闲时间学习跳伞，用4个月的时间学完别人一年所学的航空知识。

后来他又通过舰载机飞行员选拔，成为“刀尖上的舞者”，进入到海军航空大学学习。经过几年努力，他还取得了昼间航母资质认证。

心有所向，步履不停。

他说：“如果有机会，还想试试成为航天员，向着更远的星辰大海出发！”

在时间的函数上，坚持学习是最给力的自变量，会让生活这个因变量一直保持增长势头，甚至一路高歌猛进。

有远见的人，懂得正确地“折腾”自己，在适合自己的赛道上不停耕耘。

纵有百般挫折，也能在问津求索、试错修正的过程中历练心智、内修外求，最终收获相对圆满的生活。

来源：视觉中国

写在最后

什么样的生活值得一过？

或许这就是最好的答案：“给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。”

形象上，衣着得体，气质清爽，任何时候不抛弃对美的追求。

心态上，忠于自己的内心，也与纷扰世事和解。

认知上，拥有应对变化的底气，也能在机遇来临时抓住它。

这是我们送给自己最好的礼物，能让我们在关键时刻挺直腰杆儿。

生活也因此不再迂回婉转，一路驶向远方。

与君共勉。

作者：萤烨，用文字记录生活，以喜欢的方式分享美好，领悟人生的云卷云舒。